【9食目】5/2(火)昼食　フォーを食べて血糖値急上昇　＋56 - 元気になりたいので血糖値を測ってみた

食前に料理しながらきゅうり1本かじる

主催: フォー（鳥もも80g、ねぎ）

食前　83　ピーク　139（20分後）＋56

いちおうのベジファーストきゅうり1本なまかじり、をしましたが、麺類の前ではベジファーストも効果がないのか。朝は筋トレの影響もあるだろうけど＋61で昼も＋56。ちょっと激しい1日です。

この昼食は、パクチーを食べたいがためにフォーに決め、スーパーに行ったらパクチーが売っていなかったという悲しい昼ごはんでした。

ようやくフォーが買えたのでサラダにした日。