【33食目】5/10(水)夕食 初めて味噌汁に鳥ももを入れてみた
白米のように炊ける玄米に1/3もち麦 220g、味噌汁（鳥もも、ねぎ、きゃべつ、きのこ）、パクチー、トマト
今日は食材をいろいろ買ってきましたが、アスパラがどんどん高くなっていますね。買いたかったのですが、あまりの高さに断念しました。その代わり、最近全然買えなかったパクチーにようやく巡り会えたので、早速サラダにしました。本当に美味しい…。
昼食と同じく、一品別に作る元気がなかったので、鳥ももをそのまま味噌汁に入れました。そうしたら、鳥の出汁がでて非常に美味しかったです。いままでなぜこれを作らなかった？！という感じです。鳥ももは好きなのでいつもストックがあるので、今後は頻繁に食べることになりそうです。
17:42〜18:06(24分) 食前 95 ピーク 142（2時間50分後）（＋47）
リブレの定期的な計測では上記の結果ですが、自分で計測した時は、食後2時間後169（＋74）まで上昇。ただ、これは入浴30分後のものです。長く入りすぎてけっこうくらくらしていたんですよね。ちょっと私には入浴が鬼門な気がします。しばらくまたシャワーに戻そうかな。
