【11食目】5/3(水)朝食 110前後が長く続く ＋34

メニュー

主食: 1/2がもち麦の発芽玄米200g

味噌汁: にら、トマト、えのき

主菜: 鶏胸肉の鶏ハム、ブロッコリー

いつもの朝ごはん。久しぶりに朝ご飯の前の捕食なしです。前日、ひどい低血糖症状を経験し、この日の朝は早く起きて行動的にする元気がなく、その代わり朝ごはんを早めにとりました。

血糖値の変動

食前　85　ピーク　119（1時間後と3時間後）＋34

急激に下がることがなく、同じくらいの血糖値を保つ時間が長いです。これは良いのか悪いのか？　110前後ですが。