糖尿病ではない人のリブレでの血糖値変動を知るYouTube動画 - 元気になりたいので血糖値を測ってみた

リブレを使用するのは大半が糖尿病の方だと思います。今のところ糖尿病の診断がない私は、どのくらいの血糖値の上がり下がりが目安なのかよくわからない。ということで、YouTubeで糖尿病ではない人のリブレでの血糖値測定の動画を探してみました。

一人の方の、食品ごとの血糖値の上昇を知るには、こちらのチャンネルが一番豊富かと思います。

71から149まで78上昇、その後じわじわと減少、というのがわかります。私がグリーンカレーを食べた時もなかなか血糖値が下がらなかったので、似てるな〜等検証ができてありがたいです。

こちらのチャンネルも血糖値の変動を見られる動画がいくつかあります。上記のやさしい内科医さんと同じくココイチのカレーですが、こちらはさらにロースカツカレーということで、108から188まで80上昇し、4時間たっても140というのはなかなかのものだと思います。

前半はリブレについて（装着方法等）、後半は実際にどのような血糖値変動があったのかの結果報告等です。

リブレと他の計測器との誤差について詳しく解説した動画もあり参考になります。

血糖値スパイクの防止法を解説しながら、ご自分の血糖値の変動についてが紹介されています。

睡眠が十分な時と不十分な時のご自身の血糖値の変動が紹介されています。

祖母・父が糖尿病の方の血糖値変動です。血糖値変動の検証の動画では貴重な、急いで食べた時とゆっくり食べた時の違いがわかって興味深いです。

スタバのフラペチーノ、ラーメン、パスタの上がり具合などがあります。

ダイエットという観点でリブレを装着された体験談です。この装着した方の血糖値の変動がめちゃくちゃゆるやかで、羨ましいです。

健康情報を発信しているチャンネルのこちらでも、リブレでの血糖値の測定の動画がありました。定食・カレー・ラーメンを食べた場合の、さらに食べる前・後の行動によってどのように変動するかの検証をしています。

リブレを装着して気をつけた生活を送ることで、夜間の低血糖や血糖値の乱高下を防ぐことができた人の経過が説明されています。

糖尿病のある方の血糖値変動の動画はかなり数多く存在します。ですが、糖尿病のない人の血糖値変動はなかなかYouTubeでも見つかりません。ブログとかでもまだあまり検索できていませんが、見つからないイメージ。今後も見つけたらこの記事に追加していきたいと思います。